ฟังเพลงธรรมะดีๆๆ ได้ที่ http://www.tamdee.net/main/index.php

สมัคร Gmail

การสร้างสมาธิ

สาเหตุของการไม่มีสมาธิ
๑. ขาดความสนใจในส่งที่ทำ
๒. สนใจในส่งที่ทำมากจนเกินไป
๓. สนใจหลายเรื่องในเวลาเดียวกัน
๔. จิตครอบงำด้วนนิวรณ์

การสร้างนิสัยให้มีสมาธิในชีวิตประจำวัน
๑. สร้างนิสัย "ลงมือทำทันที"
๒. สร้างนิสัย "เรียนล่วงหน้า" มิใช่ แค่เรียนตาม
๓. สร้างนิสัยมุ่งมั่นว่า "ถ้าทำไม่เสร็จจะไม่ใส่ใจอะไรอื่น
๔. จัดลำดับของเรื่องที่จะทำก่อนลงมือ
๕. หัดคิดทีละเรื่อง โดยให้เจาะลึกในเรื่องนั้นๆ อย่าสนใจผิวเผิน
๖. สร้างสิ่งแวดล้อมที่เหมาะแก่การมีสมาธิ
๗. รู้จักพักเป็นช่วงๆ
๘. สร้างความเต็มใจและจริงใจที่จะทำสิ่งนั้นๆ
๙. พยายามหัดคิดในเรื่องสร้างสรรค์
๑๐. เลิกนิสัยมากเรื่องในการจะทำอะไรสักอย่าง

ดังนั้นเราจึงเห็นได้ว่าการที่คนเราจะมีสมาธิหรือไม่มีสมาธินั้นไม่ได้เกิดจากปัจจัยสิ่งแวดล้อม หรือ บุคคลอื่น แต่เกิดจากตัวเราเองเป็นส่วนใหญ่ ขออ้างถึงพุทธวจนะว่า "อตฺตาหิ อตฺตโน นาโถ ตนเองแลเป็นที่พึงแห่งตน" เพราะฉะนั้นคนเราควรฝึกตนให้มากๆๆ ตนเองย่อมรู้ตนเองมากที่สุด
อ้างอิงจาก